がじゅまるの家の毎日

２８日（土）におこなわれるアシュタンガヨガについて、カオル先生からのメッセージが届きました

「初めてのアシュタンガヨガ」というテーマでＷＳの形式で行おうと思っています
アシュタンガヨガの基本中の基本である、スリヤナマスカラ（太陽礼拝）を練習します
その前に少し、ヨガについてや呼吸の仕方などについてもお話をしながら進めていきたいと思っています


ヨガ初めての人、アシュタンガって何
って人もみんなで体験できます。

他のどんなスポーツや運動でもそうであるように、ヨガもまずやってみて、どう感じるか、ですよね。
ぜひ、この機会に、多くの徳之島のみなさんにヨガを体験してみて欲しいなあと思っています


そこで、参加者を募集しております。
7月28日（土）10：00～11：30
徳之島町合同会館（旧：警察署）
参加費：2000円

男性も可、妊婦さんも可（申し込み時に伝えてくださいね）


（写真はイメージです）

『アシュタンガヨガとは？』
世界共通の、決まったポーズを順番に呼吸に合わせて行って行くヨガです。
それぞれのペース、体力や柔軟性、練習している期間などによって少しずつその人に合わせて決まったポーズを足しながら進んでいくので老若男女無理なくいつでも始められるヨガです。体をけっこう動かすので、体力の向上や筋力アップなどの効果も期待できます。（アシュタンギ　カオルさんより）

申しこみ：問い合わせは　0997－82－0660 　daihyo@gajyumaru-net.jp　まで